心がもやもやしたりイライラしたりするときの解決方法

皆さんこんにちは

今日は、心がもやもやしたりイライラしたりするときの解決方法です。

皆さんはなにかしらもやもやしたり、イライラしたりすることがありますか？

心が晴れない日は私もよくあります。

そんな心を少し楽にすることができる方法がいくつかあります！！！

是非参考にしてみてください！！！！！

・大きく深呼吸をしてみる

・腕をよく伸ばす

・肺に空気をいっぱい送り込む

・体を動かす

・柔軟

・すきなことをいっぱいする

今、５つの方法出してみましたが、これはあくまで私自身がオススメな方法です。

これのほうが私的にあってるかも！！！という人はそちらでも構いません 

私は、憂鬱な日が結構あるのでほんとにめんどくさいことがあると、ベッドにバフーンと、飛び込んで寝て現実逃避することもあります😂

これで本日のブログを終了いたします。

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それではいい一日を！！！！！